手のワークを体験したりグループで話し合ったり、実践を挟みながら、同じ言動でも人それぞれ感じ方が違うということや、心の状態よってどんな言葉をかけたら嬉しいのか（逆に悲しいのか）をみんなで学びました。

お友達から悩みを相談された時や元気がなさそうに見える時に、そういえばアイメッセージやハートメッセージがあったな、とテキストを見返してもらえると幸いです^ ^